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一、Token情报快报
上期预告过，本期聊个人用户的经典难题：包月还是按量？ 先上最新价格面板，再算回本账。
A. 国内平台API定价（人民币/百万tokens，官方价）
| 平台 | 模型 | 输入 | 输出 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 智谱 | GLM-5.3（旗舰） | 8.00 | 28.00 | 缓存命中2元 |
| 智谱 | GLM-5.3-Flash | 0.80 | 2.80 | 轻量主力 |
| 智谱 | GLM-4.7-Flash | 免费 | 免费 | 200K上下文 |
| DeepSeek | deepseek-flash | 空闲1.00 / 高峰2.00 | 空闲4.00 / 高峰8.00 | 缓存命中低至0.02 |
| Kimi | K3（旗舰） | 20.00（缓存命中2.00） | 100.00 | 1M上下文 |
| Kimi | K2.7-code | 6.50 | 27.00 | 编程向 |
| 字节火山方舟 | 豆包 Seed 2.1 Lite | 0.80 | 2.70 | 轻量档 |
| 阿里百炼 | Qwen3.8-Flash | 0.80 | 2.70 | 新用户赠100万Token |
| MiniMax | M3（≤512K档） | 4.20 | 16.80 | 新用户永久五折2.10/8.40 |
| 腾讯混元 | Hunyuan-A13B（刊例） | 0.50 | 2.00 | 新用户赠100万tokens |
B. 国际平台API参考价（美元/百万tokens）
| 平台 | 模型 | 输入 | 输出 |
|---|---|---|---|
| OpenAI | GPT-6.1 Sol | 2.00 | 10.00 |
| OpenAI | GPT-6 Luna（轻量） | 0.10 | 0.50 |
| Anthropic | Claude Sonnet 5.5 | 2.00 | 10.00 |
| Anthropic | Claude Haiku 5.5（轻量） | 0.10 | 0.50 |
| Gemini 3.8 Flash | 0.75 | 3.75 |
提醒一句老话：Gemini 3.8 Flash当前是促销价，官方标注促销期到2026-12-31，之后输入/输出翻倍。预算里挂着海外模型的，把这条算进去。
C. 个人订阅计划横评（本期主角）
订阅页按访问地区显示本币价格，下表国际部分以官方页韩国区公示价为例，按₩1,450≈1美元、1美元≈7.1元估算换算，实际以你所在地区页面显示为准：
| 平台 | 档位 | 价格（当前公示） | 权益要点 |
|---|---|---|---|
| OpenAI ChatGPT | Free | 约0元 | GPT-6不限量文字对话（有公平使用条款） |
| OpenAI ChatGPT | Go | 约64元/月 | 中间档：更多上传/图像/语音，官方页面标注该档"可能包含广告" |
| OpenAI ChatGPT | Plus | 约142元/月 | 旗舰推理模型、深度研究、Codex扩展额度 |
| OpenAI ChatGPT | Pro | 约780元/月起 | GPT-6 Astra推理、最高档额度 |
| Anthropic Claude | Free | 0元 | 日常问答 |
| Anthropic Claude | Pro | 年付$18/月（约128元）、月付$22（约156元） | Claude Code、更多用量 |
| Anthropic Claude | Max | $110/月起（5x/20x两档） | 20x档每月送$200 API额度、5x档送$100 |
| AI订阅 | 约37元–1,469元/月四档 | 韩国区页公示₩7,500/29,000/119,000/300,000；Pro年付享4折促销，页面标注促销期至10月31日 | |
| 智谱 | GLM Coding Plan | Lite连续包月94.4元（原价118，8折） | 每周10,000积分，通Claude Code/Cursor等20+编程工具 |
| 智谱 | GLM Coding Plan Pro / Max | 430.4元 / 862.4元（连续包月8折） | 6倍/14倍Lite额度 |
| xAI | SuperGrok | 官网未公示 | 更高限额+多智能体，价格需App内查看 |
| MiniMax / Kimi | M Plan / Kimi会员 | 需登录或App内查看 | 与API按量计费相互独立 |
D. 免费与低价盘点（个人试错成本）
- 智谱GLM-4.7-Flash：输入/输出/缓存全免费，200K上下文，日常问答够用；
- 硅基流动：腾讯Hunyuan-MT-7B（翻译）、GLM-4.6V-Flash（视觉）等免费可调；
- 新用户赠额：阿里百炼100万Token（90天）、腾讯混元100万tokens（1年）；
- 中国超算互联网：0.1元特惠资源包含2000万tokens，折合约0.005元/百万tokens，全网最低单价档（明细计费需登录平台核实）。
数据说明：本文价格数据获取自官方平台公开数据，为当前最新数据。API价格为最新一期数据，订阅价格为截至发稿当日官方页面公示。
二、本期关注：订阅是"封顶险"，不是"省钱券"
把各家订阅价拉平看，第一感觉是"包月好贵"——Claude Pro 128元、ChatGPT Plus 142元，比很多人一个月的API花费高多了。但本期横评下来，我们想说清一件事：订阅卖的不是便宜，是"封顶"。
两个值得单独说的设计：
一是Claude Max送API额度。 Max 20x档月费$200，同时每月送$200 API额度；5x档月费$110起，送$100。等于你本来就要在API上花这个钱的话，订阅几乎是白搭—— Anthropic用这招把"重度对话用户"和"轻度开发用户"两类人锁进同一个套餐。当然条款写明价格与权益可能调整，额度限制也真实存在（每5小时滚动窗口+每周上限），下单前到官方页核对当期条款。
二是ChatGPT插了个中间档Go，且标注"可能包含广告"。 比Plus便宜一半左右，权益是"更多而非全部"——这是典型的分层定价：用低价档把预算敏感的人拉进门，再用广告补贴成本。免费和低价档用户，正在从"客户"变成"受众"，这个信号比价格本身更值得琢磨。
一句话账本：订阅是给"用得多且稳定"的人准备的批发价；用得少的人办订阅，等于办了张不去的健身卡。
三、Token账本：三档用量，算清回本点
以下均为估算口径：按典型用量构造场景，实际随对话长短浮动。
场景一：轻度用户（每天10次对话，输入1千/输出600 tokens）
月用量：输入约30万、输出约18万tokens。
| 方案 | 月成本估算 |
|---|---|
| GLM-5.3-Flash（API按量） | 约0.74元 |
| GPT-6 Luna / Claude Haiku（API按量） | 约0.9元 |
| DeepSeek-flash（空闲时段） | 约1元 |
| Kimi-K3（API按量） | 约24元 |
| 任何付费订阅（当前最低档起） | 约37–156元 |
结论不用算第二遍：轻度用户碰订阅就是亏，免费模型+按量轻量档，一个月不到一杯豆浆钱。
场景二：中度用户（每天50次对话，输入1千/输出600 tokens）
月用量：输入约150万、输出约90万tokens。
| 方案 | 月成本估算 |
|---|---|
| 豆包Lite / Qwen3.8-Flash（API按量） | 约3.6元 |
| GLM-5.3-Flash（API按量） | 约3.7元 |
| DeepSeek-flash（空闲时段） | 约5.1元 |
| Claude Sonnet 5.5 / GPT-6.1 Sol（API按量） | 约85元 |
| Kimi-K3（API按量） | 约120元 |
这档开始出现分水岭：用国内轻量档，按量依然碾压订阅；但如果只认Claude Sonnet这个级别的能力，85元的API账单离Claude Pro年付价（128元）已经不远——这套用法再翻一倍，订阅就开始反超。
场景三：编程重度用户（每天约100万输入/5万输出tokens，月按22个工作日）
月用量：输入约2200万、输出约110万tokens。
| 方案 | 月成本估算 |
|---|---|
| Claude Sonnet 5.5（API按量） | 约390元 |
| Kimi-K2.7-code（API按量） | 约173元 |
| GLM-5.3（API按量） | 约207元 |
| DeepSeek v4-pro（空闲时段，API按量） | 约114元 |
| 智谱 Coding Plan Lite（订阅） | 94.4元 |
| Claude Pro（订阅，年付折算） | 128元 |
编程场景下订阅的优势非常直白：同样挂GLM-5.3的能力，订阅比按量省一半以上；Claude Sonnet的重度用户走Pro订阅，账单从390元落到128元。用得越重，订阅越像批发价。
人话翻译：按量是零售散买，订阅是包月自助餐——吃得少散买，吃得多办卡，唯一亏钱的姿势是"吃得少但办了卡"。
四、信号解读
1. 订阅档位在越切越细。 ChatGPT如今是Free/Go/Plus/Pro四档，Google四档，智谱三档——厂商在把个人钱包按预算切成一层一层。对用户的实际影响是：先从低价档进门完全可行，不够用再升级，别一步到位买顶配。
2. 订阅与API的墙正在打通。 Claude Max送API额度是标志性动作：订阅不再只是"聊天权益"，开始反哺开发用量。如果这成为行业惯例，"订阅+API双修"的重度个人用户会是最大受益者。
3. 低价档开始夹广告。 ChatGPT Go官方页面标注"可能包含广告"——AI订阅出现了"低价+广告"的组合。愿意看广告换低价是一笔自由交易，但值得知道：你在免费档和低价档看到推荐内容时，它可能不是中立的。
4. 国内编程订阅进入百元时代。 智谱Coding Plan Lite连续包月94.4元，比Claude Pro年付（约128元）低约三成，且一个套餐通Claude Code、Cursor等20多款编程工具。个人开发者的"旗舰模型包月"门槛，正在从美元价落到人民币百元档。
五、行动参考
按用法对号入座：
- 轻度/尝鲜用户：GLM-4.7-Flash免费档+各家新用户赠额足够，一分钱不用花；确需付费模型就按量买轻量档（0.8元/百万上下），月成本个位数。
- 中度固定用户：选一家主力订阅就够，别重复办卡。预算敏感看ChatGPT Go（接受广告前提）或智谱Lite；要旗舰推理看ChatGPT Plus或Claude Pro。
- 编程重度用户：优先Coding Plan横评——智谱Lite（94.4元）与Claude Pro（128元年付）是当前两个基准位；预算充足且订阅、API两边都有用量的，Claude Max的送额度设计值得专门算一笔账。
下期（周三档，企业/单位向）：回到场景算账，选题从最新价格面板里出。
六、本期AI工具推荐：智谱GLM Coding Plan Lite（94.4元/月，收费）
本期横评的主角，直接给选品结论。
它是什么：智谱的编程包月套餐，订阅后可以在Claude Code、Cursor、OpenCode等20多款主流编程工具里调用GLM-5.3和GLM-5.3-Flash，不用自己按tokens付API费。Lite档连续包月94.4元（原价118元打8折），包季8折、包年7折。
好用的点：价格透明、门槛低、通用性强。 一百块不到就能在熟悉的项目里用上旗舰级模型写代码，对每天写代码的人来说，回本线很低（按本期账本，重度编程走API要200元上下）；1M上下文对整库分析友好；一个订阅通吃多款工具，不用为每个工具单独付费。
要说的缺点：额度有双重限制——每5小时和每周各有限额，连续高强度作战会触顶等恢复；套餐额度只能在官方支持的编程工具里用，自建应用、网站调用要另走标准API，两套额度不通；编程工具的接入配置对纯新手有一点门槛。
适合谁：每天写代码、想在Claude Code/Cursor里用国产旗舰模型的人；想以人民币百元档体验"旗舰模型包月编程"的开发者。不适合纯聊天办公用户——那是ChatGPT Plus和各家对话产品的领地。
一句话账本：重度编程按量月付约200元，包月94.4元，省下的钱够买一年视频会员。
⚠️ 注意：连续包月94.4元是当前8折价，优惠是否延续以官方页为准；额度限制条款可能调整，订阅前核对官方用量说明。
数据说明：本文价格数据获取自各官方平台公开数据，为当前最新数据。国内以人民币官方价为准，国际价格为美元计价，订阅价格按地区页面公示换算（1美元≈7.1元估算）。账本测算为估算口径，实际成本以各平台账单为准。