能做什么

很多人用 Claude 只会把它当高级搜索。这个教练技能在正常对话旁边陪跑：首次激活时先问你最常用的两三个场景，再从技巧库里挑出最值钱的几条，附上可直接照抄的例句；之后每轮都留意你有没有浪费机会，提示词写得太含糊、能自动化的活在手动干，只在真能十倍提速时才点你一句。

适用平台

Python 3.11（本地提示评分与过滤脚本，无网络）

来源与安全

2026-11-04 安全审查：已通读 SKILL.md 与全部脚本，未发现风险点。（本站审查为技能上架时审查，非持续性监控，来源非本站可控，调用技能请自行甄别）